감귤
비타민C와 모세혈관을 강화시키는 비타민P 많음
귤의 신맛을 내는 구연산은 피로를 풀고 피를 맑게함
나트륨 배출
깨
혈액을 깨끗하게 유지하는 세사미놀과 세사민 많음
혈중 콜레스테롤 억제
열량이 높아서 하루에 10g 이하만 먹는게조음(한 숟갈 크게)
마늘
지질과 결합하면 피를 맑게만드는 알리신 많음
혈소판에 혈전 생성을 막음
스콜지닌 성분이 혈액순환 촉진
내일 마늘빵에 깨뿌려먹고 감귤 후식 각이네
감귤
비타민C와 모세혈관을 강화시키는 비타민P 많음
귤의 신맛을 내는 구연산은 피로를 풀고 피를 맑게함
나트륨 배출
깨
혈액을 깨끗하게 유지하는 세사미놀과 세사민 많음
혈중 콜레스테롤 억제
열량이 높아서 하루에 10g 이하만 먹는게조음(한 숟갈 크게)
마늘
지질과 결합하면 피를 맑게만드는 알리신 많음
혈소판에 혈전 생성을 막음
스콜지닌 성분이 혈액순환 촉진
내일 마늘빵에 깨뿌려먹고 감귤 후식 각이네