흔히 알려진 필라테스 효과: 자세교정, 속근육 강화
자세교정 목적으로 필라테스 1:1, 그룹 레슨 6개월 정도 받아봤는데
눈에 띄는 변화 x
오히려 유연성 강화 목적으로 시작한 발레로 자세교정 덕 많이 봄
헬스도 3개월 접어들면 근육 생긴거 티 나는데, (필라테스는 속근육인거 아는데 모든 운동이든 3개월 정도면 외관상 변화가 느껴진단 말 하고싶은거)
필라테스는 명성에 비해서 효과가.. 미미한 것 같은 달글
운동 여러 개 해본 여시들 생각은 어떤지 궁금해