다이어트 할 때 똑같은 식단을 규칙적으로 먹는 사람들이 다양한 식단을 시도한 사람보다 40%나 더 많이 빠졌대

sns 유튜브 이런 것만 도파민 중독이라고 생각하는데
음식에 대한 집착이나 갈망도 건강하지 못하면서 간편한 도파민의 중독이라고 함
음식으로 분비되는 도파민에 의존하고 중독되면 안되고 다른 행위에서 건강하게 도파민을 충족시켜야 한다고 함