허리 디스크 : 통증의 간단한 이해

우리 척추에서
섬유륜이 찢어지고
수핵이 삐져나오며 허리 통증

[수핵 돌출 모습]
수핵이 건조해지고
신경을 누름이 심해지면
허리부위가 아닌 다리까지
통증이 가는 방사통으로 발전

허리 디스크라 불리는
통증의 이해

요추 전만 자세는
찢어진 섬유륜 회복에 도움

허리를 C자 형태로 만드는
요추 전만 자세가
허리 회복 최적의 자세